前言：
最近天气转凉，反应症状反复的戒友多起来了，以慢前的症状反复比较常见，比如夜尿频多，尿急尿等待等，还有些戒友会出现睡眠障碍，遗精增多等现象。这些问题和气温下降是有密切关系的，气温降低，各类疾病出现反复的可能性会增大很多。由于“天人相应”，因此对应自然界的变化，人也要适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康 。所以我建议大家一定要注意御寒保暖，注意养生之道，养成良好的作息饮食习惯，不要让自己太劳累，让自己的身体尽快地适应天气的变化。
天气转凉，出现症状反复，如果不是很严重，也不一定要去就医。一般休养几天，营养跟上，做些适量的锻炼，症状是会慢慢缓解的，不用太担心。
大家都知道，冬季天冷易生病；却不知，冬天不养好身体，春天更易得病。《黄帝内经》中“冬不藏精、春必病温”说的就是这个道理。 中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先就要注重养肾。否则到了春天就会因肾亏而影响机体的免疫力，容易导致生病。从中医角度来讲，精、气、神是人最重要的生命动力，尤以精为基础，所以，“善保精者多高寿，过损精者必早衰”。到了冬季，我建议各位戒友一定要注意养肾，尽量不要去破戒，否则极有可能会影响到你来年的身体健康。
“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
这段话出自《黄帝内经?四气调神大论》，白话翻译过来的意思是：冬天是阳气闭藏的季节。(草木凋谢，种子埋藏在冰雪之下，植物凋谢，动物冬眠，地面的一切生机都看不到了，水面也结冰了，这就是‘藏’)人要早点睡觉，晚点起来，比如等到太阳升起来了才起来，人的意志也要像冬眠那样，好像伏匿起来，注意保温，不要外露皮肤，把阳气泻出去。这就是是顺应冬天，养藏之道。逆此道就会伤肾，(肾水伤则肝木失其所主，肝主筋，肝木不长，筋失其养)春天手足则容易痿弱，阳气的生长会受到影响。
五脏中肾主水，对应的季节是冬季，肾为先天之本，生命之根，藏真阴而寓元阳，肾藏精，精宜藏而不宜泄，具有蛰伏闭藏的特性。
所以说，到了冬天我们更加不能破戒，一定要把欲望冰封，让自己处在蛰伏不用的状态，把肾精封存好，“善养生者，必奉于藏”，而冬天更要注重“养藏之道”。如果你在冬天反复破戒，那么到了来年春天，你的精神状态会很萎靡，对疾病的抵抗力会下降，非常容易生病。
最近有戒友说起了皮肤反复的问题，脸是五脏的镜子，而皮肤出现反复的情况是比较常见的，特别是那种不爱运动，长时间面对电脑的戒友，长时间面对电脑会得“屏幕脸”，即使你不破戒，皮肤也会变差的，因为有电脑辐射，然后你处在久坐久视的状态，所以是不利于内分泌调整的，肤质也难以改善。另外，导致皮肤反复的因素，还有遗精，劳累，暴晒，吃发物，熬夜，季节等因素。饮食对于皮肤是有直接影响的，吃了发物或者油腻的辣的东西，都有可能出现皮肤问题。所以，我们戒色尽量保持饮食清淡，然后多做适量的有氧运动，这样出现皮肤反复的情况会减少。我那时坚持一段时间有氧运动，就能感觉到脸部肤质的明显改善，脸摸上去光滑了，以前久坐不动，面对电脑，脸摸上去是粗糙的，气色晦暗，也容易出油出痘。所以，适量的有氧运动是有助于改善肤质的，请大家一定要注重【动养】，这样对于肤质的改善是比较有利的。
再讲讲固肾功的拉紧感问题，如果你找不对大腿后侧的拉紧感，那么固肾功的效果是很有限的。做到位，找对拉紧感，固肾功才能发挥威力。不少戒友都提问拉紧感怎么找，拉紧感到底在哪里？其实固肾功的拉紧感，最主要是在大腿后侧，其次是膝盖后侧，最后才是小腿，膝盖后侧和小腿比较容易感觉到，大腿后侧相对难找些。大腿后侧的拉紧感，可以通过2种方式去找，一种就是感觉，是否感受到大腿后侧有拉紧的感觉；其次就是靠摸，是否处在紧张状态是可以摸出来的，拉紧拉长的感觉是可以摸出来的，有时候可能主观感觉不是很强烈，但摸上去感觉很紧，有拉长拉紧的感觉，那也是可以的。找对拉紧感，强化拉紧感，这样固肾功就算做到位了。戒色必过频遗关，这样身体的恢复才有保障，而导致遗精的其他因素也有很多，我总结过有几十种，以前的文章有专门写到，大家可以看看，避免其他导致遗精的因素也异常重要。
下面进入正文：
这季就撸出血，撸管后头晕头痛，梦遗后破戒这三个问题详细论述一下，具体如下：
常驻戒色吧的资深戒友应该会知道，撸出血的帖子是经常出现的，每隔几天就有这类帖子，有时甚至会连续出现。撸出血是容易造成心理恐慌的，有的戒友说“出大事了”，有的则说“真的怕了”，撸出血应该是比较常见的现象，很多戒友处在盲目无知的状态，被瘾控制，疯狂撸管，这种疯狂放纵的撸管其实已经给身体造成了潜在的伤害，症状迟早会表现出来的，只不过撸出血这种情况，给患者造成的心理冲击比较大，这其实也不是什么坏事，能让他快速觉醒，发戒色之心。经济学界有句话叫：危机导致收敛，属于强制性的收敛。如果不撸出血，也许他还会继续执迷不悟，在通往自废的道路上一路狂奔。
下面看几个撸血的案例：
1.昨天破戒撸了三次，第一次**很正常，第二次**很少，带点血丝，结果好害怕，今天想看看**里有没有血丝，可是撸了下，感觉不**，我也不敢太强撸，这是怎么回事啊，急求！现在好痛苦啊！真心后悔了！
2.22岁！SY射的时候，前面设出来的是乳白色的，后面有三滴却是淡红色的。前天也SY了！前阵子有一天小腹有暗痛感。十几岁的时候有一次附睾炎，吃药治好的。
3.SY有血怎么办?我已经有六年SY了.今年18了.请您告诉我该怎么办 ?
4.我1周前发现she jing带血,有SY习惯,年前发现犯了淋病现好了,身体一切正常,无疼痛!请问会是什么引起的,用什么药好,谢谢您了!
5.我的妈 撸出血了，淡红色的 求救 怎么办？ 什么问题？ 我不痛 但有血
6.四天前SY伴有很多血，前两天第二次she jing，jing ye有一点点红色，我今年19岁，平时SY较为频繁（现在在戒除），遇到这样的情况很害怕。希望医生给与回复和帮助。想了解这是什么原因，因该注意什么，或者是否应该立刻去医院进行治疗。
7.真的怕了，再也不敢撸了，jing ye里又一个血块。要断子绝孙了吗？！真的是撸出血了，真心怕了，那个血块开始好像是凝固的，我以为不是血，用手一捏，就散来了，是血。再也不敢撸了，各位好自为之！
8.我的是包皮，以前sy不算少，总是强忍着she jing，快感也强烈很多，以前是透明的，现在出来的确是血精，这是怎么回事？急…
9.今天SY了三次，最后一次she jing里面竟然带血，请问专家这时怎么回事啊？我该怎么办？
10.我SY很多年了，一直都很频繁，可是最近我最近一次SY有血丝，不知道是不是因为我SY而得了什么病啊，怎么办啊，这是什么原因引起是jing ye有血丝啊，我应该怎么办啊？
据我研究，一般连续几天撸管，或者一天内连续几次撸管，是容易出现这种情况的，就是撸狠了。连续撸管，出症状的概率是非常大的，即使不是撸出血，出现其他症状的可能性也是极大的。有多少肾精给你撸呢？即使你身体底子再厚，长期沉迷撸管，也是会出症状的。jing ye中有血称为血精，出现血精的原因一般考虑为炎症或者结石问题，比如前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾炎，精索，前列腺结石，尿道膀胱结石。当然还有其他原因可导致血精，鉴于大家都比较年轻，一般就考虑炎症和结石的可能性，炎症的可能性比较大些。如果实在不放心，可以去医院做个检查。出现血精，也不要太恐慌，恐伤肾，血精是身体在给你信号了，告诉你不能再撸了，该收手了。一般出现血精，是个人都应该知道该收敛了，不能再搞了。如果你继续顶风撸管，那真是活腻了。
下面谈下撸管后头晕头痛的问题：
中医：肾上通于脑。
人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，占全身361穴的21%。头藏脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会，气化之所通。人体十四正经，有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面，故中医认为：“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。”
一个非常明显的事实就是：SY是伤脑的，SY是伤头的！这季就讲讲撸管后头晕头痛的问题。
下面分享几个案例：
1.飞翔大哥，您好，我应该说已经SY20年了，我记得我懂事的时候就喜欢玩弄小JJ，我在2009年到2010年的时候和一个女孩子天天发淫hui的短信，也就是不停的YY，并在2010年11月开始身体出现了严重的头晕情况，一直到今天还是头晕还很严重。一直在吃中药，同时和你说的一样，一边吃一边泄吧。还有一直到今年的5月份还在SY，虽然知道是SY或YY搞出来的毛病。之后我也下定决心不在SY。同时也真做到了，但YY怎么都搞不定。在看你的文章的时候，我的小JJ就会流液体。我发现我只要想起我的小JJ，他就流液体，想到SY这两个字或YY这两个字都会流。感觉已经到了走火入魔的情况了。
我现在眼睛非常昏暗；脑袋晕，这些天不开空调只要坐在房间里就不停的出汗；
我怎么样才能让我的YY情况改善，我感觉好难啊，到了只要看到这个字或想到这个字，小JJ就流水了，这个也太恐怖了，之前，我好歹在想那些激情的事情或则色情图片才会流水。我的头晕一直没有改善，我的眼睛一直很昏沉。
请问有没有更好的方法让我解除YY这个问题，我觉得太恐怖了，我已经头晕了2年多了。现在已经很想戒，再这样下去，估计要生活不能自理了。但YY太恐怖了，脑袋就算不想那些事，脑袋里就会崩出来这几个字或相关的内容。
2.以前因为SY过后经常头痛，头晕晕的，整个人像轻飘飘的，像喝醉酒一样，而且记忆一点不好，忘事，理解能力差，大脑反应慢因为这样，我前段时间也去过去医院，做了脑电图，说我是神经衰弱，还有脑植物神经紊乱，我也吃过六味地黄丸，感觉吃过也没有效果，我害怕，现在我都不敢再不SY了，希望医生帮帮忙我这要怎么恢复，需要吃什么，还有脑植物神经紊乱病严重吗能治好吗，！！！！！！！！！！！！！
3.长期SY，最近一次SY后 头晕 头痛 头疼 眼花 嗜睡 尿呈黄色 味重 头痛是太阳穴和后脑勺转移性痛一会这痛一会另一个地方痛眼睛胀痛不能看一个地方久了上网就难受觉得睁不开想闭眼
4.从小学开始SY!现在上大学了 头脑总是昏沉,感觉脑子里有个大铁球.（不是夸张）肾脏半夜老跳动!四只无力,打篮球都不行了 哎 影响学习 也难受 那位来帮帮我啊!
5.我今年22，SY有几年了，比较频繁，着几天SY后马上感觉口干口渴，腰酸的要命有点疼．好几天都没退掉．后脑勺晕的要命有一个星期了，特别晕的我时候跑去躺一会而起来后，人比较清醒，过了几个小时后又开始晕了，还上火很厉害，晚上睡不着． 现在天天后脑勺晕，没心情没力气，都不能工作了．看医生有吃药都没用啊，救命啊！！在这样下去我不活了，总感觉后脑被什么压住．吃六味地黄丸，和安神补脑的，没见效果啊，还是晕呀，医生给我刮痧，身体全部黑红黑红的，上火的好厉害啊，我还是晕的要命啊，刮痧的都没好呢，我怕告诉医生SY引起的，我真的好痛苦啊，要怎样才可以好啊，好难受呀，救救命呀各位医生．谢谢了
我手里掌握的案例，SY后出现头晕头痛的非常多，SY很伤头，开始是伤脑力，伤到一定程度就可能会出现头晕头痛的情况了。如果你这种头晕头痛的情况一直持续，去看医生，一般就诊断为神经衰弱了，或者植物神经紊乱，总之神经出现问题了。我30季的文章也专门讲到神经症，SY的确是会伤到神经的，但要伤到一定程度才会出现神经症，如果你有熬夜和久坐，再加上疯狂撸管，这样出现神经症的概率就比较大了。还有一些戒友，先天体质不行，更没有资本给它这样撸，那真是伤不起啊。
出现头晕头痛，一定要彻底戒色，然后积极治疗，这样慢慢是能恢复正常的。我原来头晕头痛都出现过，大概戒色养生半年，自己就慢慢好了，当然那段时间我有一直站桩、六字诀和艾灸，然后积极锻炼，刚开始头晕，无法多运动，就以散步快走为主，慢慢地，身体就恢复过来了，的确是病去如抽丝，是一丝一丝恢复过来的。恢复正常的感觉，就像从地狱爬回人间的感觉，倍加珍惜来之不易的健康感觉。
健康是修回来的，修德，修道，修养生，然后再加上积极治疗。其实积极治疗是小头，修德修道修养生才是大头。三分治，七分养。我们自己要学会做一个合格的病人，否则完全靠医生靠药，想要痊愈，那是不现实的，毕竟神经症不是小感冒。一边泄，一边治，敢问痊愈的路在方？
最后讲下梦遗后破戒这个问题。
先上个案例：
案例：大哥，我来戒色一年了，最近戒的效果比较好，我能截住SY，，可是遗精后欲望很强很强，而且心里很苦恼，就会SY，过会死的心都有了。怎么样才能在遗精后也能戒SY，还有就是戒了十天不遗精，身体很淡，心中就会很怀疑，怀疑自己是不是又遗精，只是自己夜里不知道，然后一天都会胡思乱想，怎么才能怎强信心？
遗精后出现破戒的情况是比较多的，在破戒类型里我也总结过的，遗精后容易出现以下几种表现：
1.心情变差，肾精丢失后，情绪是会发生变化的，会有急躁易怒的表现，还有心灰意懒的挫败感，当然遗精不算破戒，挫败感是不需要的。只要不是频遗，就不用太担心。
2.重新回到“虚则亢”的状态，遗精后，欲望会被唤醒，会变得“蠢蠢欲动”，这时候如果不提高警惕，是极容易破戒的。
3.症状反复，遗精也伤身体，频遗伤害更大，一般遗精后会出现症状的暂时反复，休养几天即可缓解乃至消失。
对于遗精后的破戒现象，我们一定要认识到，正确对待遗精问题，在遗精后一定要注意情绪管理和提高警惕，以免出现破戒的情况。我每次遗精后，都会及时忏悔的，因为每次遗精后，我都能感觉到欲望在萌动，这时候发忏悔心，是可以起到消除欲望的效果。每次遗精后，我的警惕性都会更高，因为这时候是非常容易破戒的。情绪管理的重要性，我已经反复强调过多次，这个案例的戒友，就是在情绪管理方面做得不够，破戒后出现苦恼情绪，这时候一定要及时调整情绪，多给自己正面积极的暗示，让自己保持在心平气和的淡定状态。另外，就是要提起自己的警惕意识，这样遗精后破戒的情况就可以避免了。
这季继续推荐5本书：
1.《王晨霞掌纹诊病》：掌纹里藏着健康的秘密。你不知道的十四条神奇线，你不了解的八种异样纹透露你身体秘密的源泉。大家想到掌纹，肯定会想到算命。其实掌纹诊病和命理有相通之处，只不过现代的掌纹诊病学更科学，西方科学界其实早已开始研究掌纹和身体的健康联系。所以现代掌纹诊病是相当科学的，大家可以看下这本书，这是一本奇书。优酷有32集王晨霞的视频，大家可以看看，也可以买书看。我视频和书都有研究过，非常不错，所以把掌纹诊病推荐给大家。很多戒友把月牙作为身体健康的一个标志，其实掌纹里的4线也可以作为是否健康的一个标志，因为4线是健康线。大家去学了，就知道了。
2.《黄帝内经二十四节气养生法》：王彤著。这是一本引导我们顺应自然，掌握二十四节气养生精髓的保健图书。本书在《黄帝内经》的基础上，结合二十四节气不同的气候特点，进行深入和详尽的分析，提出了每年二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法。 这本书我非常喜欢，从这本书里我学到了不少养生知识，也算开了养生眼界。
3.《楞严经》：由于《楞严经》内容助人智解宇宙真相，古人曾有：“自从一读楞严后，不看人间糟粕书！”的诗句。 所谓成佛的法华， 开慧的楞严，要深入佛陀智慧之海，楞严经是必读的经典之一。楞严经我看了很多遍，每次看都有新的领悟。里面也专门讲到了邪淫，还有四种清净明诲。有佛缘的戒友，不容错过。可以看文白对照本。
4.《人体的春夏秋冬》，史赞华编著。史赞华，齐鲁名医，出身中医世家，博览群书，谙熟医家经典，素以中西医结合见长，在保健养生方面造诣颇深，见解独到，立足家庭与社区，于生活之中传习养生之道。 肝为春，重养“生”；心为夏，重养“长”，肺为秋，重养“收”；肾为冬，重养藏！《黄帝内经》曰：“善养生者，必奉于藏。”养生不如养藏。老中医倾囊传授中医养藏的秘密，帮助你唤起人体的自愈能力。这本书从四季的角度去诠释养生，非常好，我也经常复习这本书。
5.《志愿军老兵回忆录》，袁永生主编。这本书和养生倒没有关系，但是这本书可以大大激励你，可以给人以强大的精神动力。它就像一个饱经沧桑的退伍老兵，和你讲着当年战火硝烟的往事，我平时是一个低调淡定的人，但是看这本书时还是非常激动，这本书里的故事是可以穿透灵魂的，看完这本书，我觉得我充满了力量，它是我的强大精神补剂。这本书我是当作收藏品来看待的，在我心中有很重的分量。 |
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