1. 节制：食不可过饱，饮不得过量。
2. 缄默：避免无聊闲扯，言谈必须对人有益。
3. 秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。
4. 决心：要做之事就下决心去做，决心做的事一定要完成。
5. 节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。
6. 勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。
7. 真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理，说话要依据真实情况。
8. 正义：不提损人利己，履行应尽的义务。
9. 中庸：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。
10. 清洁：身体、衣着和居所要力求清洁。
11. 平静：戒除不必要的烦恼。也就是指那些琐事、常见的和不可避免的不顺利的事情。
12. 贞节：少行房事，决不使身体虚弱，生活贫乏，除非为了健康或后代的需要。不可损坏自己或他人的声誉或者安宁。
13. 谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。
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