作者：清清水云间
身心是一体的，希望身体健康，除了平时要注意饮食有节，早睡早起，爱护身体之外，心也需要调和。心能欢喜轻松，身体自然也会比较健康。如果精神压抑，心中有解不开的结，时间一久，没病也会生出病来。
所以，来论坛的兄弟姐妹们，在戒色的同时，也要注意调心！
有些人好像比较压抑，或是感到生活很痛苦，又或是压力很大，或者觉得人生没有意思……等等的种种情绪，说来，都是烦恼。
如何走出这精神上的低谷，让精神世界变得祥和快乐呢？我想，这对我们更为重要！
要调和心灵，先要明理，理明，心安！心能安，对于境界，顺境也好，逆境也好，都能坦然面对。而心如果汲汲追求于物欲，爱欲，起伏不定，身体也会受到影响。对此，想要了解一二的朋友，看看中医方面的书籍便可知道。多思多虑多忧多愁多恼多怨等等，都会影响身体健康。
心若能调和，对我们的生活、工作、学习，都非常有帮助。想一个脾气急躁的人，他与人相处起来，动不动就要发火，令人难以接受，也闷一肚子气，或是跟他吵架。如此，不仅对他人不好，对自己也不好，因为怒伤肝。而天天发脾气，自己也会因此倍受痛苦。
像这样的日子，我们不要过！
而多愁善感之人，消极之人，没事总有些杞人尤天的味道。总觉得，这样也不好，那样也不行。看事情，一直喜欢往消极的方向去看，内心不能阳光，对生活也没有积极性。就像把自己关在阴暗的屋子里，活得很辛苦！
这种生活，我们当然也是不要的！
还有的人，多疑！疑心这个，疑心那个。有事没事，疑神疑鬼，喜欢给自己没事找事。因此，一遇到点事，想了半天，怀疑这个，怀疑那个，睡也睡不着，吃也吃不下，设想了一大堆的东西，为自己平添不少麻烦。
何必这样折腾自己？
要学会放下，学会相信“人之初，性本善”，学会放宽心胸！
还有的呢？郁闷到一定程度，想自杀！
说起自杀，那个罪过是很重的。因为逃避了自己的责任，也杀害了父母的孩子，令亲人伤心。然而，有自杀倾向的人，心却是很苦的，否则他不会这样想。
可是，为什么不看看，如何去面对、战胜困难？如何唤起自己的斗志，勇敢面对人生的挑战呢？看那冰天雪地里的小鸟，在外面冻得直发抖，还不是挨过了严寒的冬季？有比它们苦吗？
没得吃，没有暖和的家，只是一只小动物。可是，它们依然很坚强！第二天一早，你仍然可以听到它们在那欢快地唱歌，在那快乐地觅食！
我们不能不如这些小动物们哪！
况且，人生，怎么会没有痛苦？那些有作为的人，他们所经历的痛苦，不知道比我们要大多少倍。可是，他们不也过来了吗？吃得苦中苦，方为人上人！最重要的，是自己能问心无愧！
想要过幸福快乐的人生，就不再自寻烦恼，自甘堕落了！我们虽然力量不大，但仍然可以尽自己的一份绵薄之力。哪怕为人倒一杯水，为人递一条毛巾，给爸妈做饭、洗衣，送给人一个快乐的笑容，不都是在尽自己的能力吗？
能做的时候不去做，等到有一天，老了，病了，没有力气做了，那时，后悔都来不及了！
行孝不能等，行善不能等，学习不能等……一大堆不能等的事，都需要我们抓紧时间来做，怎么要叫自己在空虚无聊中虚度人生呢？怎么要叫自己在那烦恼中忧愁度日呢？
站起来，用像阳光一般的笑容去面对人生，会发现，周边的人也开始向你露出微笑。因为你的心，像阳光一样，在照亮身边的人！也在照亮你的整个世界！
不要不相信，这内在阳光般的朝气魅力！唤醒它，让生命更加灿烂起来。
忘掉那些不愉快的陈年旧事吧，我们要把握的，就是当下，当下多用心去体会所受的恩惠。人可不能没有感恩心哦！为人若没有感恩心，那如何为人呢？！有了一份感恩的心，内心会体会到温暖的感受，可比吃补药更养身心！
想我们这一生，生命就这么一段，为何不能好好利用这段生命，做有意义的事呢？为何不能让自己在这生命中，活得快乐呢？不管外境如何，心是自己的！快乐，由心而发，谁也夺不去！
每天，开始学习微笑面对生活吧！
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