作者：头清脑凉
从2月14日至今，大约200天了，在论坛里应该算比较长的纪录，所以我也应该有一些想法和得失跟各位兄弟分享交流一下。
首先当然得讲一下收获，论天数我走在了很多兄弟前面，应该有一些积极的东西鼓舞后来人：
我亲身感觉，戒色首先会改变一个人的性格，心理甚至气质。200天，在戒色的漫长道路上肯定只算短短的一段，但这200多天里，我的性格就是发生了很明显的改变，在别人眼里，我不再是一个内向，孤僻，沉默，胆怯，怪异的怪人，我变成了一个“开朗，活泼，搞笑，热情”的人，这是别人对我的评价。是的，就200天，就可以造成这么大的改变！戒色可以改变一个人的外在气质（打下这行字我拿镜子照了下自己，呵呵），以前我不是很爱照镜子，因为每次看到镜子里自己的样子，总感觉很不顺眼，很不满意，而且还偏偏总觉得周围的人都在注意自己，所以就越发自卑，越发在人多的地方不自在。现在，每天照镜子确实觉得自己顺眼多了，当然，也可能是心理作用，这个就暂不多谈了。
身体方面，我以前不爱锻炼，几乎没什么锻炼习惯，体育方面也没什么能玩的特别好的，身体协调性差。现在，呵呵，身体协调性还是一样差，球类运动还是玩的不行，但是我从戒色初期就开始养成了自己的锻炼习惯，每天几十个一组的仰卧起坐，俯卧撑必不可少，特别是，我爱上了一个很好的锻炼方式，就是爬山，这个城市有个好处就是山比较多，只要有空我就爬山去，可以呼吸新鲜空气锻炼肺活量，可以锻炼耐力增强毅力，驴友们流行一句话：爬坡有多累，下坡就有多爽！总之，那种感觉实在太好了。近段时间我又增加了一项锻炼：夜跑，就是每天晚上长跑N千米（实际上有个3-4千米的样子吧），这个主要是受了留得很同学的启发，每天晚上长跑下来，出一身汗，洗完澡，特别舒服，睡眠很明显有进一步的改善。而且我要特别强调的是：长跑开始那几天，很痛苦，感觉每天多了一项负担，等到坚持了一周多以后，就习惯了，甚至就变成一种需求一种期待了，哪天如果因为天气原因没跑成，反而觉得很不自在，从这件事上我更进一步理解了万事开头难这个道理，运动锻炼这种事只要开始那段痛苦期坚持下来了，就成功一半了。近期又有新想法，我以前练过跆拳道，后来自己荒废了，看过奥运会后，现在又想重新自己练练，纯粹玩耍，用半年到一年时间看能不能练好横踢和前踢，这个肯定更难，我这个年龄再重新压柔韧绝对要痛苦死了，不过还是想试试看看。很明显，现在比以前爱动多了，精力也旺盛得多。
工作学习方面，工作方面经历了一段热情似火的投入之后，现在似乎暂时还没多大提升，基本还在原地踏步，这个比较惭愧。学习方面，前段时间，考了个雅思，背着单位偷偷考的，复习也没敢占用上班时间复习，就靠每晚回来睡前一两个小时狂补，有时候还熬过夜，考这个倒不是非要出国，现在顾虑还很多，是抱着先有个成绩再说的想法报名的，实际进入正式复习也就是考前一个月的样子，我英语基础一般，大学四六级都是六十来分过的，而且工作后基本没好好碰过，撂下了两年，雅思要考听说读写四项，，口语和写作我几乎不知道怎么复习准备，但最终成绩出来了，总分6分，刚好能达到那所学校的申请分数线，对英语好的人来说，这个成绩只能算很一般了，但对我来说，非常出乎意料非常欣喜了，总之，这个算是一分耕耘一分收获了。
以上是我戒色期间的一些改变和收获。有得就有失，其实戒色没什么可失去的，我要说的是我自己戒色的一些遗憾。主要遗憾还是没有好好利用好时间，如果从戒色开始就同步好好的作一些事情，工作学习以及身体锻炼方面现在肯定有更多的收获，可惜刚开始那会就知道记多少天了。论坛里有很多朋友都有这样一种想法，简单说就是：先戒色，后奋斗。具体说就是觉得自己身体经受恶习多少年了，智力，体质都退化很多了，应该先戒了，恢复过来了再作其他该做的事情。于是就有人这样整天别的不做，就是戒呀忍呀憋呀，时不时来论坛扯两句没意义的口号，就想这样想坐等身体恢复，智力恢复，甚至等着自己运气变好，而且还时不时上来抱怨为什么自己咋还没转运，那你就等着看吧，你不好好想想你除了没SY , 还作了些什么有用的事? 这就好比足球比赛，一味死守不主动进攻的球队，不但是丑陋的球队，而且是没有前途的球队。对于想进步想成功的人来说，戒掉SY只是必不可少的一项，其他工作学习身体锻炼方面的努力应该同步进行，这些也是必不可少的，而且戒色期间，在工作学习锻炼方面投入更过的精力可以明显减轻戒色的压力，我认为戒色的一个很高的境界就是，“你忘了你在戒色”，因为你已经投入到你该做的事情中去了。而许多兄弟恰好是在戒了很长时间后，停止了坚持好久的锻炼习惯或学习习惯，然后没多久就破戒了。
以上是我的200天感言，分享并自勉。
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