《戒为良药》电子版出来后，因为我这网速慢，所以发邮件速度很慢，发一次至少两个小时以上，也容易出现发送中断。所以我选择了百度云网盘下载，方便了大家，也方便了我自己，有戒友反应下载不了，我建议可以用迅雷下载，20分钟左右即可下载完毕。下载的时候是乱码，下载完毕后打开文件夹还是乱码，然后右击解压缩就正常了。网盘下载地址，在这个帖子的第2楼我会再发出来，没下载的戒友可以去下载。谢谢大家支持，加油！
标题：案例分析5例、直指早泄，终结早泄
案例分析5例：
1.【飞翔哥！我有SY习惯好几年了，到现在也没有戒掉！症状除了掉发几乎全部都有，哎！我该怎么办啊！求大哥指导！你的文章我都看过了，可就是戒不掉！我快成废人了！尤其是到了冬天，我的手背和手腕特别干燥，很容易裂开，有血！我最高的坚持45天！之后就是疯狂破戒！想死的心都有了！】
分析：我到现在聊过的几千个戒友中，真正一开始接触戒色文章就彻底戒掉的极少，只有善根深厚，学习意识强，悟性极高的戒友才能做到。戒色吧就像一个大班级，几万个学生，大家都在学习戒色文章，也会有好学生和差学生之分。而绝大部分的戒友，要成功，可以说破戒是必经之路，破戒不可怕，破戒就是交精费，精费不能白交，破戒后一定要好好总结经验教训，多发忏悔心，多反省自己还有哪里做得不够。只有这样才能越戒越好，越戒越精。这次破戒，是为了下次戒得更好。不断完善自己，不断反省，让觉悟得到持续的提升，这样坚持下去，就能做到彻底戒掉。这位戒友的困扰应该是很普遍的，为何学了戒色文章还是不行，我总结了三点原因，如下：
（1）学习方法有问题。有了良好的学习方法，才能更好地提高学习效率，就像听老师讲课，我问你听过了吗？你说听过了。那我问你，老师讲了什么？他什么也记不清。左耳朵进，右耳朵出。学习效率低下，吸收率太低。我们学习戒色文章一定要提高吸收率，我建议多做笔记，多写心得，多思考。然后每天给自己订个目标，比如每天至少记录10条戒色知识，这10戒色知识来自于戒色文章，你觉得哪句话好，就把它记下来，每天记10句，然后主动记忆这10句话，真正记住了。一个月30天，就是300条戒色知识。反复看，反复记，提高吸收率，这样觉悟提升就快。每个戒友都应该有自己的【戒色笔记本】。温故而知新，反复看，每次看你都会有收获的。
（2）脑力下降。SY戒友，出现脑力下降非常普遍，因为脑力下降，导致学习效率不高。很多戒友没有定力，记忆力和注意力都十分低下，有的人甚至头脑昏沉。这样的学习状态就比较差了，我建议这类戒友坚持戒色一段时间，积极锻炼，营养跟上，等脑力有所恢复了，就要开始深入学习戒色文章了。
（3）觉悟等级不够。很多戒友大方向对，学习戒色文章也很用功，但觉悟的提升是有一个过程的，并不是一蹴而就的，是一个不断坚持的过程。你觉悟是在提升，但如果你觉悟还没强大到可以战胜心魔，那还是会破戒的。就像你通过学习戒色文章，觉悟等级从15级提升到了50级，但心魔等级是100级，那这个阶段还是有可能会破戒的。只有不断学习，获得真正的开悟，这样觉悟才能得到质的飞跃，到时候你觉悟高强，降伏心魔不在话下。
2.【飞翔哥，我好郁闷，一到周末休息的时候，脑子里yy的欲望就比平时更厉害，总是周末破戒！我该怎么办啊？怎么把脑子里yy的想法去掉？不净观有点接受不了哦！真心求救！】
答：你现在的问题，就是定力尚浅。周末时，心魔会出来单挑你，如果你觉悟和定力不强，就很容易破戒。建议多学习提高觉悟，多总结经验，熟背断YY口诀。加油！
分析：周末破戒的情况，我在破戒类型那季有专门总结过，是非常普遍的破戒类型。特别是学生族，周末破戒更是家常便饭。要改变这种情况，首先必须认识到周末破戒，然后在周末要格外提高警惕，时刻防着自己，网上到处是黄色地雷，更要倍加小心。一到周末，就会有【魔考】，心魔会来考验你，考shi通过，即可升级，考shi失败就是破戒。破戒后要多总结经验教训，多学习提高觉悟，慢慢地，等有了定力后，自然可以杜绝周末破戒的情况。
3.【昨晚换了厚被子盖，平躺着睡结果遗精了……才隔了二十多天，我那厚被子太重了，盖之前就有不详预感。】
分析：中医：肾藏五脏之精，热则精泄。盖厚被子，或者盖晒过太阳的被子，都是可以造成遗精的，这方面的案例是很多的，不少戒友都反馈过。【热则精泄】一般有两种解释，一种就是受热出汗，汗者，精气也。以出汗的形式泄掉了。另一种解释就是，过热会刺激到肾精，导致精失其位，晚上就会出现遗精。后一种解释一般人还真不知道，只有深刻体验的人才有可能知道。我是很强调体验的，如果你不体验，你在书本上看过的很多内容，在脑子里留下的印象都是很肤浅的，痕迹不深刻，如果你被蛇咬过一次，你一辈子都不会忘记。这里要注意的就是，【热则精泄】，这个热，是过热，不仅盖得太厚会遗精，晚上泡脚太烫也是有可能会遗精的。大家在这方面应该要多注意才是，导致遗精的因素有几十种，我在以前的文章有专门总结过，频遗这关是个大关，必须过，频遗克服不了，身体是万难恢复的。光频遗就可以导致很多疾病。身体要更好地恢复，是需要一个稳定的并且次数尽量少的遗精频率。
4.【飞翔大哥，我是一名高三党，年少不懂事，从初一开始sy，知道5月1号被查出患有轻度肺结核，现在每天还吃药，我隐约感觉与sy有关，无意手机上网时发现戒色吧，于是8月一号开始戒色，但中间有经常有yy，终于9月30日破了一次，（而且这两个月没到25号26号的时候就梦遗），从那以后我摆正心态yy也很少了，（可能是因为高三忙吧，一心扑在学习上了），昨天，今天，我们高三期中考shi，昨天精神饱满，直到今天早上梦遗了，明显感觉上午考shi脑袋转的没那么快了，还很累，并且最近十几天来洗澡时，在gao丸下面，两腿之间的地方总感觉隐隐痒，而且想用手挠，请问飞翔大哥这是怎么回事？？？我遗精正常么？？看后一定要回答啊，我还是新手不懂啊，感激不尽！！！】
答：不是频遗的话，问题不大。但你已经伤过，一次遗精都可以造成症状的反复，不过一般休养两天，身体即可慢慢恢复。瘙痒问题，建议注意清洁，如果瘙痒持续，可以去医院配点药涂涂，不是大问题。这里再和你说下肾和肺的关系。中医：肺为水上之源,肾为主水之脏；肺主呼气，肾主纳气。在中医整体观理论中，肺与肾在气机、水液代谢、经脉联属和五行理论的“母病及子”“子病犯母”等方面有着密切的联系。西医学发现肺与肾在呼吸，水、电解质酸碱平衡和疾病的原发与继发等方面有相互代偿的作用，在慢性阻塞性肺气肿、尿毒症等疾病的发生发展以及传变中亦体现了相互影响的重要关系。
分析：SY是可以影响到肺的，伤到一定程度，在其他因素的共同作用下，是有可能出现肺部疾病的。另外，肺开窍于鼻，沉迷SY容易导致鼻炎，或者加重鼻炎。在戒色吧时有戒友反应气胸的问题，如果你是在SY后出现的气胸，那和SY是有一定关系的。SY导致肾虚，肾虚影响到肺。然后其他因素一刺激，就可能导致气胸的发生。SY会导致人体免疫力大大下降，这样得上疾病的概率会增大很多。
5.【楼下有个人吹了一中午葫芦丝心情烦躁居然破了…我还要考shi啊…后悔啊……】
分析：这位戒友的破戒类型就是【情绪破戒】，不仅烦躁情绪易于破戒，其他不良情绪都容易导致破戒，比如和父母吵架后，和女友分手后，都可能导致破戒，当然还有一些情绪也可导致破戒，比如无聊情绪，狂欢情绪等。在研究SY行为的过程中，我很早就意识到了【管理情绪】的重要性，因为有大量的案例表明一个显而易见的事实：那就是情绪会导致破戒的发生。我自己也有这方面的深入体验。所以我一直很强调【情绪管理】，出现负面情绪时，尽量多给自己正面积极的暗示，让自己保持心平气和的心理状态，这是异常关键的。大家也应该了解各种破戒的类型，我有写过一季，熟悉各种破戒类型，才能尽量避免在那种情况下破戒。其实遗精问题也是如此，应该了解并记住几十种导致遗精的因素，然后才能更好地避免。
下面谈下早泄的问题：
早泄是很多戒友比较关心的话题，这季就早泄问题和大家谈一谈，先上几个案例：
【案例分享】
案例1：男，23岁。我有SY习惯已经好几年了，而且是越来越频繁了，和女朋友ML后才知道自己有早泄的症状，好几次都是这样，女朋友一点都不高兴了，还多次投诉，应该怎么做才能治疗早泄。
案例2：初中时就经常SY，后来交了女朋友后感觉房事总是不尽人意，经常两分钟左右就射金，婚后也是如此，虽然试了各种办法，如泡药酒啦什么的，但觉得没什么效果。
案例3：以前有sy的习惯，有几年的历史了，现在ML不到一分钟就会射金，有时刚刚接触到也会射金。每次都感觉特别的兴奋。
案例4：有前列腺的毛病，主要症状是排尿有些难，以前有过几天的阴囊潮湿，别的症状比较轻，最主要就是早泄，我感觉我在20岁左右就有了，我今年28岁，已婚，结婚之前做过包皮，有SY的习惯，婚后由于爱人对夫妻生活比较冷淡我偶尔也会SY。夫妻生活很短，进入抽动几下就感觉JJ像脉搏一样的跳动，1到2分钟就不行了，早泄比较严重，自己控制不住。在上海浦东新区的第七人民医院看过，吃了半个月的前列腺的药也没有好，在安徽中医学院泌尿外科也看过，医生开的是治疗前列腺的中成药，目前还在吃，已经吃了半个月了早泄的症状一点也没有好转。
案例5：SY有几年了,现在和女友ML每次都早泄,而且小便发黄,每天早上醒来那一会腰特别酸痛,但过一会就好了,这是什么问题呢,能用什么药治疗吗 ？
案例6：我以前习惯SY，而且很频繁，现在ML，有时bo起，接触到对方的身体，还未插入就射了，有时插入，就射了，时间从来没有超过15秒，像我这样是不是很严重？
案例7：每次和女友ML时刚进去就射了！这是早泄了症状吗？以前有段时间经常SY过，吃什么药可以冶疗
案例8：我读书那四年SY的很厉害,现在跟女朋友ML一年多了还都还早泄,我怀疑是以前SY太多的缘故!请问一下,我应该吃什么药好啊!真的很急啊!怎么样才能好!急急急!
案例9：我每次ML几分钟就射金了，我今年23岁，这是早泄吗？我以前很爱SY
案例10：27岁，身体状况良好。就是一直有10年SY习惯，现在已戒掉。以前都没有女友，去年10月有了一个女友，可是不敢ML，时间短，我感觉还有bo起时间也短，硬度是可以的。刚一进去就射金了。吃过7付中药，可是没效果。2010年做过包皮手术。想找中医调理；也想过用伟哥，可是不敢。还想过去做背断手术，可是有怕有危险。
【多久算早泄】
一般性生活低于5分钟算早泄，还有的文章则说低于2分钟。
【早泄严重程度分类】
轻度早泄：时间1-3分钟，能够抽动十五次以上，但是不能控制，必须治疗。
中度早泄：抽动1~15次，时间少于一分钟，不能控制射金，必须治疗。
重度早泄：JJ还没进入就射金，或者刚进入没抽动就射金，必须治疗。
【中医病因解释】
男子早泄、阳痿病症的发生，多由恣情纵欲，或少年误犯SY，至命门火衰，精气虚寒；或思虑忧郁，损伤心脾；或因恐惧伤肾，也有因湿热下zhu，宗筋弛而痿的。但主要是肾阳虚衰而痿。肾阳为一身阳气之根本，有温煦形体，蒸化水液，促进生殖发育等功能。肾阳虚衰则温煦失职，气化无权。因而发生畏寒肢冷，性机能减退。故见男子阳痿不举或不坚，且伴有头晕目眩、腰腿酸软、心悸失眠、面色苍白、精神萎靡不振等。
【早泄的危害】
1.带来沉重心理负担：患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。
2.造成夫妻关系破裂：早泄使夫妻双方无法享受正常性生活，从而导致情感破裂，据不完全统计，因男性早泄而导致的离婚和分手占总数的很大一部分。
3.不利于男性生育：早泄患者JJ无法将金子输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代，对于病情较轻的患者，常见症状是bo起时间短，可勉强完成性生活，但此时患者的机体处于非健康的状态，金子质量差，不能保证育出健康的小生命。
【SY是会伤性功能的】
撸管伤性功能，这种症状反馈是极多的，以早泄、bo起不坚、bo起不久、阳痿为主。撸管伤到一定程度，这方面的恶果自然会显现。
【导致早泄的因素】
引起的原因可分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等原因引发的射金过快现象），治疗早泄，首先应以节欲为主，然后用滋补肾阳之药，平时自己则要注意养生，积极锻炼，坚持戒色养生，早泄问题即可改善。
【背神经阻断术治疗】
断背手术在早泄界名声很大，有早泄困扰的人基本都知道这个手术。下面是这个手术的简介：
yin jing皮肤和gui头的神经冲动通过yin jing背神经传入，始动和维持反射性bo起。因此，行yin jing背浅神经末梢阻断分离术后，可以降低gui头的min感性，提高射金刺激阈，延长射金潜伏期，提高性生活质量。该手术安全可靠、简单方便，微创无痛，效果明显，术后无不适感。一般术后酌情用段时间抗生素，保持外生殖器的清洁、卫生，避免bo起即可。是否需要物理治疗需结合具体情况而定。
【手术反馈】
反馈1：我做了yin jing背神经阻断术但还是时间短是怎么回事？我24岁 ，以前身体状况良好。此次病情 。早泄 。在赤峰协和医院作的。
反馈2：北京曾某30岁，经背阻神经手术后勃不起来，也无晨勃，是不是被切多了，如果完全被切了该怎么办？
反馈3：我因为SY患了早泄，前段时间在正规医院做了做了yin jing背部神经阻断术，为什么现在还早泄？早泄的症状还有，应该怎么才能彻底治好。还要手术吗？
反馈4：男 24岁 来自浙江，为什么我做了yin jing背阻断手术射金还是那么快啊。
反馈5：我做了背部阻断术 ，但是总是不能高朝，也不射金，很困扰 会不会影响生育啊，我去割包皮，医生就要我也做那个。
反馈6：您好！希望您能在百忙中给予我指点。情况是这样的：2012年1月15日因病急乱投医被民营男科医院合肥九龙泌尿专科医院的黑心医生给骗做了yin jing背神经阻断手术，现在手术19天了，在这些日子里，JJ在夜间会bo起，期间遗精3次，没有晨勃，还有就是手术后第10天夜间晚上睡觉时JJ在用手抚摸后完全bo起了非常坚挺。昨天晚上，用手刺激JJ，也完全bo起了，非常坚挺，持续了10几分钟了才疲软。白天JJ软绵绵的趴在阴囊上，一点力度都没有，JJ与阴囊这些天潮湿，白天大便时JJ会呈半bo起状态，大便完后，很快就软了。最近几天白天老是有bo起的欲望，就是勃不起来。现在我非常着急，不知道这情况是否正常，我该怎么办啊?在做手术之前，我的bo起功能很好的，基本上有一点刺激就能bo起。如果是手术导致阳痿了，还能治好吗？哪请您告诉我。跪求，盼赐教。
反馈7：男，28岁。你好，我现在做了yin jing背阻断术怎么还会早泄？两年前发现有早泄的病症，曾经也治疗过没什么疗效。在医院检查 gui头太min感，前列腺有炎症，支原体也有炎症。
反馈8：性事过快，做过背部阻断手术没什么用。
反馈9：男，40岁。yin jing背断神经手术还是早泄，射后JJ两三分钟还硬，请问是什原因，谢谢。
反馈10：做过yin jing背神经手术，但还是早泄，该这么办？
有些医院甚至承诺这个手术可以彻底根治早泄，但事实却不是这样的。我发现一个问题，就是很多医生喜欢用min感度说事，喜欢让你做手术，喜欢让你做各项检查，这种情况出现在民办医院非常多。背后其实有利益驱动的，当然我也看到一些有良知的医生在说，背神经阻断术治疗早泄是错误的，因为万一治疗失败，将来再治疗早泄，难度会更大，甚至会导致阳痿的可能性。我相信这些医生肯定接收到了大量手术患者的反馈，那就是很多人做了此项手术还是没用。这就是铁的事实。所以，如果有戒友想进行此项手术，一定要慎重考虑。
【min感度和肾虚的关系】
gui头min感度其实和肾虚是有关的。SY伤精伤到一定程度，gui头就会变得很min感。很多戒友都反应，刚开始SY还行，后来就越来越min感，时间也越来越短。
【SY早泄与ML早泄】
有戒友会问，我SY早泄，是不是ML也会早泄。很多过来人则说，SY早泄没事，ML就不会早泄了。关于SY早泄，而ML是不是也会早泄这个问题，答案应该是：不一定。
有的人SY早泄，ML早泄则更严重，因为会紧张或者已经习惯性早泄，这样就可能每次ML都早泄。而有的人虽然SY有早泄倾向，但不一定是真的早泄，因为有些人的确对手的刺激比较min感，而对女人身体比较迟钝，而且很多人撸管时喜欢快刺激，喜欢速战速决，其实他身体底子还是不错的，并未伤到真正早泄那个程度，ML时也懂得控制技巧，这类人就不会出现ML早泄。
所以正确答案应该是：不一定！因人而异，还要看具体的伤精程度和控制技巧。
【极品早泄：传说中的抱泄】
案例1：有时候,和女友隔了一段时间,没亲热了,想和她那个。然后一抱在一起,没多久,就忍不住射了,已经有两次这样了。
案例2：为什么我和女友一抱在一起就会射...射后就全没兴趣了...
案例3：我和女友抱在一起时稍微一摩擦就射了是什么原因啊
案例4：为什么我和美女一抱就射了??怎么会这样??
案例5：我抱着女朋友就射了、、、怎么办...
案例6：我特别容易射，而且很难控制。有时候抱着女友就射了,怎么办啊?
案例7：和女朋友抱在一起,身体贴在一起就射了,是怎么会事???急啊 ...
案例8：为什么我仅仅抱住女朋友就射竟了啊
案例9：为什么和女友亲亲抱抱下面就射了,怎么样控制不射啊?_
案例10：我二十二岁昨晚抱着我女友一个多小时,正想和她ML时,裤子都还没脱就射了。
如果这种抱泄经常发生，那就属于重度早泄了，赶紧戒掉撸管，然后建议配合药物积极治疗，学会养生之道，慢慢是有望恢复正常的。
【新婚早泄】
男人在新婚阶段容易发生早泄的原因主要有：
第一，新婚阶段性兴奋会特别高涨，对性生活充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，很容易激发射金;
第二，未婚阶段性器官中金液积蓄，可以产生饱胀性刺激，新婚恰逢性生活，容易较快射金;
第三，刚开始性生活，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射金过早;
第四，毕竟刚开始性生活，精神与心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行、是不是这样进行、女方究竟是否满意、过去有SY会不会碍事等等。
这种精神因素会干扰性功能发挥，从而引起早泄。
射金时间出现的快与慢，与ML间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，ML时射金出现较慢。相反，性生活不多，在长久无性生活的“性饥饿”状况下，性兴奋骤增，一旦ML就会较快出现射金。所以对于这种偶尔因久未性生活，一旦ML出现的早泄，不能视作是性功能有障碍。也就是不是真正的早泄。
有的戒友因为坚持戒色，很久没碰女人了，比如隔个100天或者200天，这样重新再和女人ML，是有可能出现“新婚早泄”，也就是第一次容易出现早泄。这种情况不用太担心，如果接下去的ML还是经常早泄的话，那就不正常了，说明身体有亏损了或者身体尚未完全恢复。
【误区之一：吃补药和涂药喷剂】
阳痿早泄其实都是身体自保的信号。如果靠吃补药纵欲，那身体只会越来越差，身体会真正地垮下去，到时候就是吃补药也不行了。吃过补药的戒友应该知道，刚开始吃一种补药效果比较好，多吃了就不行了。滥服壮阳药更是不可取。另外，有的戒友喜欢涂药延时，这样让JJ麻木以延长时间。这对于体能消耗是非常大的，这样的放纵会给身体健康埋下隐患。
【误区之二：用第2次延长时间】
有的戒友喜欢先SY放掉一次，然后JJ麻木了，再ML。这样可以延长时间，这样能延长时间是有一定效果，但是连续2次泄精，对身体的伤害太大，出症状的概率很高，这是不可取的。
【戒色是早泄痊愈的基础】
当然这里所指的早泄并非是新婚早泄。是真正的身体亏损导致的早泄。早泄恢复是一个缓慢的过程，不能指望吃几付药就能好。如果你不懂得戒色养肾气，那么早泄真的会给你造成很大的困扰。未婚先废，将来影响夫妻感情，也会严重自己的自信。所以，我们一定要坚决戒掉撸管，好好养生，把身体彻底养养好，千万不可边吃边泄，那样永远好不了。
【早泄的康复】
1.尽量戒酒，避免辛辣刺激。多食助阳填精食品，增强体质。
2.避免纵欲，避免思虑过度，克服SY习惯，饮食有节，起居有常。
3.积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。
4.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的技巧。
5.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
6.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次ML不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着”今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
7.多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。
8.经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助，还对早泄有一定的预防作用。
9.可以练习一些养生功法，比如站桩，八段锦等。对于身体的恢复比较有利，可以选择适合自己的养生功法练习。
10.不泄为补，早泄一定要戒掉撸管，积极锻炼，学会养生之道。
【早泄的恢复时间】
很多人的伤精史比较长，早泄要恢复也是很慢的，一般需要戒色养生半年以上才能恢复，严重的则需要1年以上了。吧里的资深戒友，根据自己的体会，一般都说需要1年以上。戒色、养生、积极治疗，各方面都要做到位，恢复才能理想。
最后总结：
有一个词叫“理财”，还有一种人“理财顾问”，其实我们身体里的肾精，同样需要“理精”，你要多学习养生之道，多学习戒色知识，做好自己的“理精顾问”，彻底戒掉撸管，好好管理自己的肾精，学会储蓄肾精，学会节省之道，把最好的自己留到结婚后节制使用，不要盲目无知冲动，在结婚前就疯狂透支自己的肾精，结婚后就废掉了，一出现早泄，彼此都尴尬，有的女人甚至会给你戴绿帽子，影响家庭的和谐关系。性功能废掉也就算了，更要命的是还有其他一大堆症状等着你折磨你，所以说，戒掉撸管，真的是在改变你的健康和命运！戒色伟业，大家好好坚持！
这季继续推荐5本书：
1.《黄帝内经》，这本书很多戒友都应该知道，相当于中医界的圣经，是中医一辈子都研读不够的经典书籍。黄帝内经第一篇就在讲纵欲伤身，纵欲早衰的事情。我发现几乎每一本中医书籍都会讲到纵欲伤身的案例，几乎是每一本都有这方面的案例。老祖宗不会欺骗自己的子孙，学习前人的经验和心得，我们才能看得更清楚，戒得更好。
2.《临证指南医案》，名医叶天士著。这本书我非常喜欢，叶天士这位名医也很传奇很有性格，关于他的电影我也看过。他的医案很值得一看。研读这本医案，在中医养生和见识方面，你会上一个层次。另外，叶天士的《秘本种子金丹》也非常好，大家可以看看。做过金子检查的戒友，应该会知道A级精子这个概念。我们一定要学会养精，让自己的金子质量保持在较高的水准，这样才能达到优生优育的标准。
3.《彻底把经络穴位说清楚》，萧言生著。这本书在经络穴位养生方面很有教益，是我看得比较早的一本书，到现在我还经常拿出来翻翻，很是喜欢，开卷有益，温故知新。
4.《宽心》。星云法师著。出世则有正见，入世则有正行。星云大师以佛教精义为根底，对世俗社会万千的人和事，即人生观、财富观、爱情婚姻、家庭教育、人际交往、成功励志等诸方面进行阐释，勘破纷扰表象，指向自省自在的人生幸福，一如清躁甘霖，入世洞明，让人身心善美。这本书是一位戒友推荐给我的，我看了以后也是很欢喜，网上也有有声版本。很不错的一本书，很有启发。
5.《王鸿谟自诊祛病法》，中医色诊奥妙无穷，如果你仔细观察的话，人的脸色一直在微妙地变化，而脸是五脏的镜子。这些微妙的变化正在反应你内脏的变化。SY后脸色容易变青暗，变得晦暗无光泽，容易出油。脸色反应出来的信息真是太多了，我建议大家可以研读这本书。本书是中医四诊法之首——“望色”法的普及版本。察颜观病色诊法，失传已久、濒临灭绝。王鸿谟历经40多年发掘整理和临床实践，重新创建，日臻完备。发明色部三级定位法，可准确自查自诊全身病证。中医创造了四种看病的方法，叫做"望闻问切"：望是用眼睛去看，闻是用耳朵去听，问是用嘴巴去问，切是用自己的手指去摸，合起来就叫做"望闻问切"。在望闻问切这四种方法里面中医最推崇的是"望"，所以在很早的医书《难经》里面就对四诊作过评价，说"望而知之谓之神"，也就是说，如果我一看你的面色就知道你是什么病，这就神了，是中医学最高的境界。 |
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