一、了解精神力：
精神力自古以来人人都有，我比较喜欢通俗易懂的方式教大家，相反学术派不是我的作风，首先大家早知道精神力其实并没有那么神奇，比如说你精神力储存的多了，你的精力就会好。而你精神力消耗过多，则反之。再打个比方，不知道大家有没有集中精力听某个人的脚步声或者当你害怕时你全身不自觉的绷紧了，头皮发麻？（精神力不自觉流动时的感觉）相信大家都有吧，这就是精神力的作用，但一旦持续这种状况一段时间放松以后，你就会觉得无比的累。这种感觉正式因为精神力消耗了，所以大家会感觉累。不止这样解释大家会不会好理解一些，在本文的开始，我不会一上来就教大家怎么感受精神力。反而我会和大家说说废话，让大家了解了解精神力，让大家不再疑惑，这样才能更好的准备接下来的学习。
二、什么是精神力：
精神力量指人的思想意识、思维活动和一般心理状态中产生出自信、自强的激情与活力，及其与之相对应的自我控制力和自我约束力。包括思想、文化、信念、志向、气魄等诸要素，它与物质力量既紧密联系，又互相区别。 所谓的精神力，就是意念，为生物体脑组织所释放的一种不可见的力量 。
三、什么是两点覆盖式精神力修炼法：
顾名思义两点覆盖式的两点就是处于眉心的外界点和处于后脑勺的储存点， 由于有些人修炼精神力聚集在眉心无法移动，功法里我引导他们由这个点延伸出无数纽带覆盖在整个脑部然后顺着纽带全部运输至后脑勺的储存点得以吸收。
四、精神力的作用：
精神力的作用有很多种，不一一举例，挑几样来和大家说说吧，厉害点的比如大家都知道的意念移物，或者简单点精神力外放形成威压（威压，气场可以通过所处环境而加强，比如经历过生死的军人气场远超过普通人，军人不论意志力与精神力充沛成度都远强于普通人）精神力强大的人形成的威压可以瞬间让人短时间内无法动弹，比如你碰见猛兽时你的第一反应不是逃跑，而是楞几秒钟然后逃跑。因为猛兽生活的环境与温室中的人类是不同的。
五、精神力的初步：
人们无法控制自己的情绪，在不知不觉中，就已经受到了外界的影响，而人们在长期的生活中，已经学会了压制自身情绪的方法。被压制的情绪总有一天会爆发出来，进而产生各种不好的后果。西方国家发明了减压房，让人们在里面随意破坏以减轻压力；而东方国家则流行瑜伽等功法缓缓地减轻压力。然而，这些都是下意识的作用，而本作却可以带领你走入主动控制自身的大门。
初步主要是感受到精神力，控制精神力。普通人，是不可能闭上眼睛之后，还能看见东西的。所以，闭上眼睛，想象自己去看前方的物体。不要想象用眼睛去看，而是想象大脑接受前方传来的信息，要有一种强烈的想要去看见的愿望。如果大脑内产生一种沸腾、肿胀，或有压力的感觉，而且这种感觉可以流动、压缩，这就是大脑处的精神力。我并不是要求大家都按这种方式，只是举个例子，当你对事物或者物体有强烈的渴望（上文想强烈的看清眼前的事物），或者强烈的想控制它时精神力便会产生。
六、控制精神力：
首先大家要感受到上面所说的精神力在大脑内翻腾，游动。感受到大脑的存在，接着将感觉慢慢浓缩。以至于集中到大脑中心，这是你会觉得大脑中心的微涨感觉，这是修炼精神力至关重要的一步接着将精神力集中于眉心的外界点（通过冥想感受效果很好）并且加强这种感觉，熟悉它，当你感受到时知道眉心产生肿胀感，本修炼法中把精神力集中在眉心的那个点称之为外界点，首先把大脑中的精神力集中在那里，接下来你会发现那里有微微肿胀感，这时不要害怕，放松全身，你要知道这是自己的精神力，是属于自己身体的一部分，我自然能操控他，然后用自己的意念引导精神力从这个点移动至大脑后部的储存点，以外界点开始顺着脑部发散全部引导至储存点，移动的路径是通过外界点到储存点沿着脑部连接出无数条看不见的轨道，这就是精神纽带，无数的精神纽带由外界点开始，储存点结束覆盖着整个脑部。精神纽带就像西瓜的花纹覆盖在上一样覆盖在人的脑部上，大家可以脑补脑补西瓜的花纹。精神力移动过程中我们确保每个精神力纽带上都平均分摊着精神力，以至于大脑的微麻感，微凉感不论在哪个部位都是平均分摊的，不会是哪条精神力纽带精神力过多导致此纽带微麻感比其他纽带重，正常感觉大脑皮层一种微麻感从前往后移动。
七、为什么要求覆盖移动：
因为这样能更好的加强对精神力的控制以及能保证大脑皮层每处都经历精神力的洗礼。
在平时冥想时，或者睡觉起来精力充沛时。大家可以用我的方法来将多余的精神力储存至大脑里的储存点，以便有用是释放出来运用。
八、怎样释放精神力至全身：
这个很简单，把精神力顺着精神力纽带运输的感觉记住之后，用意识将精神力引导至全身或者某个特定的部位。
九、怎样将储存点中的精神力外放至某个物体上（定点发射）：
在上文我为大家讲到从外界点将精神力顺着精神力纽带移动至储存点大家还记得把，那么学会上面的方法，释放精神力自然简单，从储存点移动，用意识引导精神力顺着精神力纽带反向移动至外界点，到外界点之后加强意识将外界点上的精神力集中与某个物体上，使他们像射线一样的连接起来，这种方法便是精神力传输或者意念控物的雏形了。当然你也可以用精神力释放全身的方法，将精神力专门释放于某个部位来达到效果，熟练掌握比种方法后你可以用精神力做许多事情。
十、如何扩散发射：
精神力从外界点移动至储存点再移动到头顶向外发散形成精神力场，简称气场。或者直接从外界点像射线释放对特定的物体形成威压。都是可行的。
接下来教大家一个精神力外放形成尾牙控制人动作的一个方法，不知大家有没有，就是当一个人释放威压时，另一个人如果强度不够，仔细感觉，会发现自己的精神力在流逝， 我就是通过和他对视，清楚的感觉到有能量从我脑部跑出来， 然后我会大脑会暂时进入空白， 所以我觉得。威压也是控制人的一种简单方式， 比如我是一只兔子，碰上了老虎，大多数人第一反应都是楞一会，再逃跑， 所以我们可以抓住这个楞一会的空档 进行控制， 解释起来很简单，通过精神力的外放。再带入一点污染，让对方陷入恐惧， 然后用精神力或者语言，动作，传输信息， 被控制的人在空档那会，思维是空白的，所以不能被我控制思维，但就像一个听话的小孩一样，可以被控制动作， 打个简单的比方，你很怕你爸爸，有一天你突然爸爸发火了，让你过去挨打，虽然你不想过去，但由于突然发火，你没有准备，所以还是会不由自主的过去 但你过去后。不到几秒钟，你就会后悔，因为那个空档消失了， 如果是这样单独控制一个人，顺序是这样的定点释放精神力威压，污染，造成恐惧然后传输信息，让他听话， 在害怕逃跑的前一瞬间，我们大脑需要一个反应时间，所以我们会愣在那里，那个时候我们是没有时间去做其他的动作的。所以那个时候就是空档。很容易被人控制， 大家肯定都有这种情况，比如你还是个小屁孩。碰见了一个你很怕小混混。你从他面前走过去，然后他突然叫你过去，你会突然愣在那里。然后不由自主的走过去， 过了一会儿，你会后悔自己为什么不由自主的走过去， 因为他在你愣住的那一会，对你通过需要施加了一个命令。
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