在这里先说明 并不是反对固肾功的功效 而是要完善防遗精的全套方法！
肾不好是要遗精 那么怎么把精化气呢？ 那么需要脾的作用！ 脾胃不好不能把精气好好转化，导致身体不能真正能量循环运用！
我相信大部分遗精的朋友都有脾胃问题！ 那么今天此贴就是要解决这个问题！
八段锦 中 固肾功是固肾腰 那么 臂单举就是健脾胃的 这几个动作都是很容易做 而且日常生活可以随时做 ！
下面就详细的介绍八段锦 朋友们 你要有耐心看完 没耐心就不会多掌握一种调理身体的方法的！
（一）站式八段锦口诀
站式八段锦口诀：
双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。
八段锦功法作用 （前四段作用：治病）
一式，双手托天理三焦。作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。
二式，左右开弓似射雕。作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉。
三式，调理脾胃须单举。作用：调理脾胃。
四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉 （后四段作用：强身）。
五式，摇头摆尾去心火，作用：健肾（去心火即强身）。
六式，两手盘足固肾腰，作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门。
七式，攥拳怒目增气力，作用：练内气。
八式，背后七颠百病消，作用：血脉通畅，气血充足。
八段锦功法作用 （前四段作用：治病）
一式，双手托天理三焦。作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。
二式，左右开弓似射雕。作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉。
三式，调理脾胃须单举。作用：调理脾胃。
四式，五劳七伤向后瞧。作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉 （后四段作用：强身）。
五式，摇头摆尾去心火。作用：健肾（去心火即强身）。
六式，两手盘足固肾腰。作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门。
七式，攥拳怒目增气力。作用：练内气。
八式，背后七颠百病消。作用：血脉通畅，气血充足。
八段锦 是现代老年人的养生动作， 但是你想一想 老年人练八段锦都能恢复健康 那青年人呢？那肯定是加速身体恢复的！ 你现在不能懒惰了，你要化欲望的心为学习的动力为改造自我的动力。就像我们练精化气一样！将生命的精华转化为生命的能量 而不让他流失！加油！如果你们真正支持和感谢楼主的作为 那么请您真正学习此贴的动作 真正每天坚持做！这个站着坐着都能做的！
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