作者：寡欲清心
使用白骨观，不净观和恐怖观的弟兄注意：我们的目的是，利用这些令人不舒服的画面有效的转化淫念，形成弱化淫念的条件反射，从而，使自己的抵御能力增强，减少或杜绝色情画面浮现的次数，最终令身心达到洁净而健康的状态。而不是把自己弄得心惊肉跳，恶心呕吐，见色若鬼！只要能合理的控制淫念就可以了，戒色毕竟不是绝色。不想结婚者除外。戒色，是合理有效的控制性欲望！婚前可绝，婚后可控，理想境界！
这样的转换的核心是，及早发现淫念，迅速转化。有时，未必需要恐怖恶心的东西来转化，只要发现的及时，马上警觉，并且思想其他事以替代，能躲过这个淫念就妥了。运用时间久了以后，不用恶心的东西，照样可以转化淫念。所以，利用恐怖恶心的画面，只是开始时的借用，等到淫念不起时，他也就自然没用了。
念起即觉，即觉即转！这才是核心中的核心！
真心想修白骨观和不净观的弟兄，可以到戒邪淫网站咨询，那里有远离师兄等正知正见的弟兄。
千万不要“画虎不成反类犬”！切记！凡事要讲个度和方法才好。
祝大家早日摆脱手淫恶魔！
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