作者：独思香茗
时间过的真快，屈指算来，这次戒淫时间都已经百日了，其实我是不打算来写什么感言的，因为我感到，越是戒的时间久，越是得小心翼翼，有的时候一不小心淫心就会泛起。因为我们被色伤的太久太深了，所以我们必须发大志愿，下大决心，彻底戒除永不再犯。
其实，这已经不是我第一次发百日感言了，因为之前，已经有两次达到了百日，甚至有次还达到了五个月，但终究由于自己的疏忽大意而功败垂成 ，想来也是可惜了，不过一路走来我并没有放弃，纵使在自己最痛苦的时候，我都没有放弃，终于迎来今天的淡定和从容，随着戒色时间的越来越长，身体也越来越好，各个方面都在向好的方向发展，对人生也重新恢复了信心，我对自己说：不管怎么样一定要将戒色进行到底！
虽已百日，但我也不敢多么的沾沾自喜，多么的觉得了不起， 因为我觉得我还有很长的路要走，戒色的路上并不是一帆风顺的，甚至荆棘满布。现在的社会色欲泛滥，报纸，网络，电视，还有发廊，歌厅，宾馆，哪里没有色的存在？我们每天听到的，看到的，感受到的，不知不觉就会受到色的诱惑，假如我们的社会，能够干净清明的话，也就不会有那么多的人染上手淫，也就不会有那么多的人身在色情中煎熬而不知了。
戒手淫难不难，难，甚至很难，难在你处在一个色欲满布的世界，你要能做到听到，看到色的诱惑而毫无所动，坚若磐石，坐怀不乱，那戒手淫就不难，问题是我们做不到，我们还没有修炼到如此境界。
手淫时间久了，就会在身体中形成条件反射，一旦受到外界的刺激，它的程序就会启动，手淫也自然会发生了。我认为我们了解了手淫的整个程序过程，有利于我们的戒色。
手淫是在大脑神经的控制下而完成的行为，性行为的关键在于性联想，我们看下手淫的过程：外界的刺激大脑浮想联翩，性冲动，生殖器大量充血，手淫，手淫基本上是按照这个程序发展的，其中的任何一个环节中断，都可以导致手淫的中止。
大家都有这样的经历的，当身体有了较强的性冲动，甚至生殖器大量充血，浑身燥热时，多半手淫的发生，已经是不可避免了。所以我觉得，我们只有在“外界刺激”和“大脑浮想联翩”这两个环节下功夫了。如果能够在第一个环节做的好的话，最好在第一个环节把好关，到了第二个环节就比较危险了。
先说下“外界刺激”这个环节，既然我们没有办法改变周围的环境，我们能做的就是尽量的减少外界的刺激，做到不看，不听，不说，做到非礼勿言，非礼勿视，非礼勿听。比如不看色情的东西，夏天出去的时候，不故意去看女人暴露的地方等等，严格控制好自己，不该看的坚决不看，不该听的坚决不听，能做到这一点手淫的可能性就会小很多。
可是，有的时候我们无意中看到了，听到了，怎么办？看到了，听到了，就会引起大脑联想，此时能做的只有马上制止，能不能制止住，就看你的修炼的功夫了，论坛中强调很多方法，比如看一些好书，帮助他人，不独处，努力工作，读经，多运动，多多认识手淫的危害等，都是能在关键时间起作用的，它们的作用或者是克服淫念，或者转移注意力，而这些东西在关键时候能起多大的作用，就看你对这些东西认识有多少，认识有多深刻，下了多少工夫了。
先说这些吧，等到我戒除半年的时候再来发帖。色欲有害，色欲到头来终是苦，即使我们真的戒除手淫了，等到我们成家后，还是会面对欲的问题，所以，戒欲，节欲是一辈子的事，而对待欲的态度又会对我们家庭和事业有重大影响，不可不慎，借着戒手淫而收获一个正确的态度，我们将会终身受益，我们也因祸得福，这就叫有得必有失，有失必有得！
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