讲述者:橘子-戒
来自:戒之在色1群
我是一个17岁的高中生，但却有着4年以上的手淫史。最早的一次手淫发生在12岁，那时正在读六年级，其实根本不懂这到底是怎么回事，只是会在射精的一瞬间感到快感，当然更不知道手淫有着这么大的危害。之后又在网上结识了损友，开始看起了A片，然后就几乎每天都要体验一下射精的这种快感。那时我的身体状况应该说比现在好不少。现在有早泄，平时精神也不好，学习没有效率，记东西也不容易记住。这都是手淫带来的恶果。之后又接触了网络游戏并陷入其中，因为家里条件不好，我没法得到珍贵的宠物等等。我竟然去偷！也许是天意，通过不正当途径得来的东西，最后都消失了，我什么都没得到，还在自己的人生中留下了污点，尽管别人不知道。
当然，沉迷于色情和网游，我的成绩自然是一塌糊涂，老师也对我很头疼，但我就是执迷不悟。或许人生中必定得走点弯路才能找到正确的方向吧。
初一、初二的时候，我手淫的频率大约是每周一次，有时是因为看A片，有时因为一个错误的观念，“睡不着手淫一下累了就能睡着”，多么愚蠢。那时身体状况已经不如以前了，那可正是生长发育的黄金时期，而我的身体竟然在走下坡路。初二的时候，我开始戒网游，因为手淫使身体状况低下，我也没有足够的精力玩下去了，也发现为了虚拟的东西“折磨”自己，没有任何意义。
从小我就被人夸聪明，当然我不是什么神童，但至少在同龄人中也处在中上水平，学习起来也不怎么费力。但到了初三，我根本感觉不到自己聪明在哪里，现在想想根本不怎么难的东西，那时学得多费劲，不就那么点东西吗。那时我开始意识到了也许是手淫在作怪。平时精力不济，怎么睡也睡不醒的感觉，头发也有几根白的。于是有了戒的意识，但并不强烈。所以理所当然，并没有什么成效。
中考，我失败了。无疑对我是一大打击。中考的前一天，由于情绪紧张，我又失眠了，那时，我又手淫了！第二天的失败，也许就是报应。之后的暑假，我还在看A片，手淫。如此反复。那时，身体状况正处在最低谷。
然后开始了复读，手淫的频率开始降低，身体状况没有什么太大的提升。但每天将近要骑一个小时的自行车，也算是一种锻炼，对身体还是有好处。第二次中考，也就是一年多以前，我开始稍微认真点地戒手淫了，至少中考期间我有意识地控制住了自己。第二次中考，我成功了。考上了市重点高中。
之后的暑假里，我又放纵了自己，也没好好锻炼身体，还是那么颓废的状态。偶然的机会，发现了戒色论坛，我也加了戒之在色群，在那里被汉军威武的言语打动了。我觉得那才是男人应有的气魄。之后就开始了正式的戒色。
高一的上半学期，读得真窘迫，累啊。我能明显感到我的身体状况与别人的区别，所以我的成绩也就一直不怎么样，最多处在中等水平。寒假快结束的时候，我又手淫了。之后开始了百日筑基，但到了第69天，又因为看了A片，再次犯戒。于是从头来过，终于到现在达成了百日筑基。
当然，这仅仅是另一个开始，说了那么多，别怪我啰嗦。下面说说我的经验。
我的戒色过程其实并不是很艰难，因为我这个年龄段来说，生理上欲望并不是很强，都是心里的淫魔在作怪。战胜了自己的心，问题就简单许多。平时学习忙，也不会有机会去浏览容易让自己犯错误的东西。放假就不一样，我最容易在假期里犯错误。幸好，暑假里我没有重蹈覆辙。
心里不要去把戒手淫放在多么重要的位置，如汉军说的，越是想着戒越是暗示自己手淫。所以平时心还是放平，多做做有意义的事，让生活充实起来。都运动，慢跑是很好的方式。我现在精神比以前还是有改善的，当然戒色之路还要继续走下去。就快要高二了，压力会更大，没有一个好身体是办不好事的。我会继续努力，把戒色的时间扩大到200天，300天，直到我可以从戒之在色群毕业。
朋友们，成为真正的男子汉，从戒色修身开始！做得到战胜“色”的，才配被称为男人！
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