导读：一位因邪淫而搞坏身体的网友立志戒去邪淫，不良行为容易戒除，但心里的欲念容易受外界不良信息影响而激发，尤其是当今，街头随处可见穿着暴露的“时尚女郎“。为此网友向天清地宁老师请教如何对治意淫这难治的痼疾。
网友A 9:03:42
老师，我很烦
天地清宁 9:04:16
烦什么？
网友A 9:04:25
我戒掉手淫了，可是在马路上总有那种欲念看那些穿的漂亮的女人，我要完全戒掉这种欲念，我做的就是闭上眼睛，结果今天差点撞到人了。
天地清宁 9:06:20
呵呵 这是进步过程必然经历的阶段。不要紧张 不要烦恼
网友A 9:06:58
我已深刻认识到意淫的严重危害。我受老师教诲，却时时违反感觉难过
网友B 9:07:19
如果你入静细细观察，就能发现了这样结论——那些穿着暴露、浓妆艳抹的女人其实已经失去做人最起码的礼义廉耻，是“妖精”。民间一般把这类毫无廉耻的女人成为狐狸精、美女蛇，不无道理的，如果喜欢一个正常的女人还可以理解，如果你喜欢一个喜欢勾引男人的狐狸精、 蛇等动物，那就觉得很恐怖了。 呵呵
网友A 9:08:13
是啊！
天地清宁 9:08:31
意淫比手淫更难去除 需要有耐心 有方法
网友A 9:08:44
给我讲下方法吧，老师。戒掉手淫容易，戒掉意淫就有点难。但请老师放心，我有信心和决心戒掉。不过还请老师多多指点、引导。
天地清宁 9:09:22
淫欲其实本质在心生成的幻觉，并且不断固化这种幻觉。总觉得抱着这个肉体感觉很好， 那种软滑、那种……其实都是心不断制造的念头而已。若能停下来细细观察自己内心 反问自己---自己贪的究竟是什么？如果自己心很清静 自在 从容……自然就处于柔顺、婴儿般的纯真状态。何须通过视觉、触觉去从外面的女人抓这种幻觉呢？
网友A 9:12:42
“如果自己心很清静 自在 从容……自然就处于柔顺、婴儿般的纯真状态“------具体怎么做呢，老师？
天地清宁 9:12:44
每天早晚读经，读 清静经、心经、金刚经、大学……能保持一股正气、强化自己的清静心
早晚保持打坐入静 ，体验精神内敛的生命美好境界。调整自己身心呼吸---深 长 细 柔；不断净化自己的心灵，逐渐就达到身心清静纯净的状态。慢慢你就会对于街上那些浓妆艳抹、穿着妖艳暴露的轻浮女人没有兴趣了---因为那些女人很虚假。虚假的人和事在纯真的心境面前原形毕露，越看越恶心，越看越没意思。
网友A 9:17:15
读经是不是读就可以了，里面的我有的不明白个
天地清宁 9:19:26
“读经是不是读就可以了，里面的我有的不明白”---我在中国文化营销网网站/shenxin/ShowClass.asp?ClassID=69 对经书内容作了很多深入讲解，你有时间可以看看。也许能帮助你理解经书智慧
当然，要真正从根源去除心理邪淫，很重要一个前提是忏悔---把过去自己积累的邪淫垃圾清除出来。例如 邪淫犯了几次？都有哪些思想行为？这是第一层反省，目的在于敢于正视自己的污垢。第二层次反省：研究自己邪淫的前因后果，邪淫跟什么心理无意识相关联？最严重的邪淫发生在什么时候？动机是啥？
第三层次，继续深入分析，不同心理阴影之间如何相互关联，在邪淫过程中具体身心细节透视出自己什么无意识阴影？这些阴影如何控制自己的意识行为？自己如何掩饰伪装？
因为你没有真正认识邪淫的本质，所以如果过去自己积累的邪淫垃圾不从心灵清除出来，会成为诱发下一次重新犯邪淫的导火线。
按照以上这种层层剖析的方法去分析自己灵魂 自然认识自己很多原来未了解的身心无意识内容及其本质，这是更高一层次的生命修养。
延伸阅读：我心翱翔，悔过开疆——如何清除内心的垃圾
【心出红尘，再入红尘】
而做这个忏悔工作的过程，一定要博览群书，比如说《楞严经》是一定要看的。要是不直接读《楞严经》，你可以读南先生的《楞严大义今释》。《楞严大义今释》和《如何修正佛法》这两本书把人心里面各种各样的心理面的杂质分析得很透彻，虽然这两本书都不容易读懂。相对容易读懂的有《天堂游记》等，它分析人的各种垃圾分析得很透彻，还有《修道程序》这本经书也讲得很好，还可以看看《地狱游记》。《地狱游记》并非只是恐吓你，说你干了什么坏事要到哪里折腾，你看《地狱游记》，再比较你自己平时做人做事有什么私心杂念，有哪些问题，可以沿着这一条线索去做忏悔。另外一条线索，你要去研究《烦恼即菩提》。我经常讲，我们干坏事，动坏念头，其实就是把生命的能量用在错误的方向上，该你用心的地方不用心，不该你用心的地方用了心。所以大家要注意忏悔的功课，是通过分析自己干坏事、浑浑噩噩的经历，来看这些经历背后的驱动根源是什么？抽丝剥茧，就是要你一点一点地剥开来。
【身心治疗的三个阶段】
提要：在群里我经常建议一些同学到uc阳光心灵访谈室读经。同时，我也在摸索怎样去帮助一些网友恢复身心健康，尽快提高疗效。这些年，我总结了人的正气与邪气碰撞的三个阶段。现在给大家略微介绍。
【天清地宁论圣医治病上乘妙法】
提要：善医贵在望诊，一望知其气象，而辩其虚实表里，确诊其心结气机所在 ，治病者妙在点穴，心病身病均有气郁之要穴。
【儒释道三家 “医道” 之精要】
提要
天清地宁自己病自己不着急 谁着急？自己不医治，指望别人？
网友:只有自己，别人只是助力
天清地宁 外人助力再大还得通过自己转化的
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