作者：无脚的鸟
从接触戒色论坛、发心要戒除手淫，到现在有100多天了！100天对于戒色来讲，只是一小步，现在也就是刚刚上路而已。十分庆幸几个月之前遇到了这个论坛。我觉得如果没有这个论坛的话，我现在还是身陷泥沼之中不能自拔！现在戒色论坛成了我心灵上的一个归宿！
我觉得戒手淫不是发一下狠心、在论坛上骂骂自己就能够戒除得了的。除了有戒手淫的决心，还需要一些有效的方式方法。只有这两点都具备了，戒手淫才有可能成功。戒除手淫的决心，我相信来到这个论坛的人都有，不过下决心的程度不一样。其实决心和能够戒除手淫有直接的关系，一定要有破釜沉舟的决心，才能够戒得了！
戒手淫另还要找到有效的方式方法，天天上网看一些不健康的东西，遇到美女就盯着看，这是不可能戒除的！好色是男人的天性，如果想要戒除手淫，就需要对好色的倾向加以疏通和控制，使之不要泛滥。我有时候也忍不住看一些不健康的网页、或者盯着女生看，当我发现有苗头的时候，马上强制自己转移注意力！要想戒手淫还得给自己找些有意义的事情来做，空虚无聊的时候就特别容易手淫! 戒手淫不能单纯为了戒而戒。戒手淫是为了更好的提升自己，实现人生价值，而不是行尸走肉一样过一辈子。
最近戒了手淫，感觉身体比原来好多了。最突出的就是不会半夜里往厕所里跑了，以前有前列腺炎，虽然现在没有完全消除，但是我觉得是减轻了！另外改变一个就是原来总是感觉四肢无力,特别容易累,现在比以前好多了!虽然身体还是很消瘦,但是我觉得如果我继续戒下去,我的身体会变得健康起来!
其实我觉得戒手淫不但使我的身体状况有所改善,更主要的是我的心理,变得比原来坚强和乐观了。我其实是曾经有过心理疾病的人，性格孤僻，心胸狭窄，还曾经想过自杀。戒手淫的这段时间和爱人分手了！如果是以前的我，我真的有可能彻底崩溃的，但是我告诉自己，如果这次再萎靡下去，一辈子都会站不起来。我相信我这次能够面对了。经过这段时间的戒色，我的心理素质的确得到了提升，并且更加自信了！
我会继续努力下去，不懈怠，戒手淫，戒色。写出来一些自己的感受，希望与众位兄弟分享！
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