作者：oceaneagle
大家好！戒淫3个月了，和大家分享一下！
我是从5月7日开始戒，已经3个月了。期间没有手淫过，完全戒色，有遗精一次。
我手淫时间很长了超过15年了，最多一天有2次，一般2-3天一次。因为自己比较注意锻炼，一直有打球和打太极拳，身体外形保持还可以，所以除了有点秃顶，从外表看不多出其危害，但是内心我是知道其危害的。我结婚10年，也没有“放弃”过这“爱好”，像是上了毒瘾。结果30多少岁就秃顶了，腰酸，精力不是很好，注意力很难集中，严重影响工作和生活。在看到这论坛前，我有戒过一个多月，后来又继续了。接触戒色网后，我几乎每天都上来看看，让我学习很多东西，尤其学习中国古人的修身方法和认识手淫的危害。
我在美国学习，工作过7年，深受西方手淫无害论的影响，有时候还觉得手淫对身体好。我回国后我不断加强学习中国传统文化，让我深深认识手淫的危害。中国不断接受国际化的冲击，我们更应该从我们传统文化中吸收智慧和营养，保持我们中国独有核心价值，让我们的社会更加稳定，我们的生活更加健康！我深信我们中国人只有从我们的自己的文化财富中探索，方能解决我们自己的问题，通过戒色而修身、报国就是我们自己的传统价值的最好体现，感谢这论坛的发起人，你们为了我们的民族强大做非常大的贡献！
经过3个月的戒色，我的身体有明显的改变，气色比以前好多了，牙龈不出血了， 精力明显旺盛了，腰酸减轻。
希望越来越多的有志者加入戒色的行列，做一个对自己负责和对社会有贡献的人，我们每个人都管理好自己，我们的国家也就越来越强大了！在国外生活过的人，对国家这个概念的感受估计更加强烈，我衷心祝愿我们的国家更加繁荣富强！
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