作者：KIU
(自己文笔太差，倒不如直接说出重点，方便大家)
头脑很清爽
头不晕，能集中
眼可以望得很远很清
思想快了
紧张心跳胆怯改善了很多
面对人时比以前更“自然”，对答流畅，能感受别人内心想法
想放松就放松，休息有效率
不觉得自己那么“亏”，下身感觉实在
头发黑了
运动就出汗，自然，顺畅，爽
时间多了很多很多，所以每件事可以再专注更多
掉发愈来愈少
精神愈来愈好
面色较以前好，从别人的口面看得出
内心抑压少了，有种出狱放监的感觉
情绪没有那么波动，变得有点耐性
手脚灵活多了
10.14
几句心底话:
若不是有这里,也许我现在已经一早XX了,想到这里我甚么也不再计较了
在街上看到的有没有手淫过一眼就知了...每次看见有年青人秃头自己也很痛心
幸好自己早收手,看见兄弟的病我真的很害怕
我真的信手淫的会令人发疯, 我一直忍…精神上来了,我没想过自己的情绪会在几小时内大起大跌得那么厉害, 如果泄了精神就没了...继续忍...死也不破…我不会妥协的 这阶段戒色特别难熬,精神亢奋乱窜,我真怕自己会发疯, 幸好也挺过了
10.15
上同一节课,发现从前自己记下的笔记竟是那么冗长,现在可以写少很多
这美女真是美吗?只是化了妆吧(以前不觉的)
自己总觉自己很丑陋,这情况别人多数会走开的…(勇敢一试后)有打招呼,也做了要做的事, 不错
10.16
欲望来得快也去得快,忍一会就会好了,告诉一定要站稳阵脚,而且要严禁隔绝h或有关的讯息, 以免后脑受污染而发热,很不舒服
以前总不相信自己的精神竟能这样强大的支配着自己(以前习惯了亏的感觉) 现在行动锻炼都不得不先考虑其对精神(心神)的影响, 完成后却又真的舒服很多
10.21
昨天突然发现别人居然可以从我的口面知道我心里想甚么，以前戒时自己心里虽很孤独，不开心，别人发现不到，只问我为何整天没精神。现在我一时间实在适应不了，苦恼反而多了。
10.24
现在自己想这想那时不其然就会把那句说了出来。(以前自己想甚么总是憋在心里，怕被人知道，被人骂也还不了口，过了很久很久才想得出如何反驳别人(对方早就走了)
11.20
感到被自己的负面思想包围着。举个例: 这情况真的是如此(当时是根据以往的思维立即得出的结论,情绪即时翻波)吗? 也许只是A, 又或者是B, 根本没那么严重,先不要那么偏激,这太自我了,也许自己在他们中不是那么重要的(自己忽然又同意自己的分析,情绪立即被调整过来。注:我先前曾看过清姐文章主动训练过自己往好处想),不要把事情闹大, 再看一下情况如何再确认。结果发现果然是自己想得太多,甚至是到了胡思乱想的地步。最后事情得到圆满结局, 我事后松了一口气。
可以不停做事, 坚持再坚持, 一气呵成(上课更顺利,做功课更有斗心反覆思考)
12.3
心想那句一想就说了出来, 有了些少低气, 响了点,声音传到过去...终于可以跟别人一句接一句。有语气去慢慢控制。跟异性对话心怯感正在消失。
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