作者:KOP
来自于:戒之在色1群
我从今年3月8日戒SY到今天已经142天，没有SY了。汉军兄让我说说戒SY的经验，我就把自己142天戒SY的经验说一下，有不对的地方，请大家见谅。
在说经验前还是要说说SY的坏处，天道祸淫，其报甚速。古人的话真是深刻呀！
1、SY让你的福报消失，我就是例子。
2、身体的伤害最大，肾虚，多尿，掉头发，（我头发这两年就掉的厉害，可借SY后，就不掉了，我妈还说是我跑步的结果呢，我苦笑中）。得泌尿疾病。
3、离群所居，不爱说话，朋友少了，亲情也淡了。
4、记忆力下降，抵抗力低，爱生病。
这是最要命的几条。其中1。最厉害，让你没幸福，没有好的妻子。我也可以证明。我26岁了，交往的几个朋友都是性格有缺陷的女子，报应呀。天道祸淫，其报甚速
所以说SY的快感就向刀上的蜜，枪口的蛋糕是没错的，甚至加个‘更’字。我用了十年明白了这个道理呀。
现在说说我的戒SY方法：首先是把所有的A片，黄网，图片删除，装上反黄软件（有收藏习惯的人，你们打算拿A片传家吗，如果不是就删了吧）。如果不能做上述的事，你永远也戒不了，就好像习惯成自然。老看片，见着女性自然就有幻想，就想SY。可能的话电脑也要少玩，到外面去运动吧，想想小时候没电脑也很快乐就能证明呀。
然后就是信念的力量了，见过有的人得癌症很长时间不死，有的很快就死了。他们就是信念不同，一个想活，一个想死。我的方法是，找到好的书，或好的影片来给你一个战胜自己的信念。这里我要感谢‘勇敢的心’这部影片，他是我每天必看两遍的影片，不是都看是在华莱士被砍头后，苏格兰人民和英军决战的那段（是55分45秒到59分30秒）这一段，这一段很短，台词也少，但让人热血沸腾，从开始的三个骑在马上的英军，一个说，你屁股洗了吗，今天有个国王要亲那里。我觉的这三个英军就像自己的三个恶习，（烟，熬夜，SY）在对我说一样，我已经有多少天向他们低头了。那一段音乐低沉，有着淡淡的忧伤，但当布
鲁斯对人们说，你们曾和华莱士战斗，现在和我吧。苏格兰壮汉怒吼中抛出了华莱士的自由之剑！音乐一下从低沉转向激昂，伴随着苏格兰风笛，大家举剑高呼，向英军冲锋，那一刻那个骑马的英军脸抽搐了一下。他们赢得了自由。我感觉自己也和他们一样，只不过失去了心灵的自由，通过看片，让我这种战胜自己三个恶习信念越来越强。到现在有邪念时，总会有个自己跳出来，告诉我要战胜自己。另外好的片子，比如阿甘正传也不错，阿甘有一颗执著的心。还有成龙大哥的歌曲《向着阳光走》都不错呀。
最后的一点，好习惯的力量。我在群中也说过不少次了，就是用好习惯代替坏习惯。我的方法是跑步呀。跑步的好处太多了。我说下对我关键的。锻炼耐性，人生最大的两个宝，一是勇气，二就是耐性。没有耐性将一事无成，虽然戒SY主要是靠心的净化，但没有死不回头的耐性也是白费。所以我从四月15日左右开始跑步了。俗话说的好，万事开头难。在刚开始，有十年没运动的我，在家附近跑7，800米，就不行了，跑时得休息2，3次，但我还是在信念下坚持了下来（还要感谢勇敢的心）。我除了上白班不跑，每天都跑，也就是一周跑5，6天。慢慢的，身体好了，上班有精神了，（也跟不SY有大关系）身体有140多天没生病了，以前老爱生病。还有就是头发不掉了，不知和跑步有关系不。在我的号召下，单位有不少同事也要跑步了。现在的我，已经可以很轻松的跑3000米以上了。跑步让人对生活充满乐趣，在跑步时看看周围的景色真是好呀。（我现在在公园跑），那天晚上上夜班，24点多了，还看见一个小伙子跑步。我问他干嘛不早点跑，那么晚？他说怕人笑话。我乐了，我说，你跑步说明是个爱生活和有耐性的人，人们对你举大拇指还来不急呢，还笑话。所以大家做任何事，只要是对的，就不要怕任何困难险阻。
好了，我的戒SY的经验就是这样，一是信念（找到可以激励自己的书和影片）
二是好的习惯代替坏的习惯。SY就是我们的坏习惯，只有用好习惯代替它才行。最后对所有曾经受SY苦的人说一句，以前已无法改变，但将来却在自己手里。给自己一次机会吧，和SY永别吧，幸福会向你伸出温暖的双手的。
你永远不会独行的！！！（广告一下，我可是利物浦球迷呀。呵呵）
KOP-翔
2007.7.18
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